Похудение на окрошке. Рецепт

Состав окрошки, которая незаменима в жаркие летние дни и способна помочь похудеть, назвали в Роскачестве. От нас рецепт.

окрошка для похудения.jpg

Эксперты посоветовали россиянам устраивать себе летом разгрузочные дни на окрошке, приготовленной по определенному рецепту. Такое блюдо поможет скинуть пару кило за неделю.

Для приготовления понадобятся качественные свежие продукты в числе которых яйца, огурцы, зеленый лук, редиска и много укропа. От колбасы и картошки придется отказаться. Финальный аккорд - заправка. На эту роль годится домашний кислый квас или кефир. Сладкий квас не подходит.

рецепт диетической окрошки.jpg

Рецепт диетической окрошки:

• огурец свежий — 1 шт
• яйцо отварное — 1 шт
• редис — 5 шт
• укроп — 1,5 пучка
• зеленый лук — 1 пучок
• петрушка (по вкусу) — 0,5 пучка
• нежирный кефир или квас — 500 мл

Нарежьте все ингредиенты как вам нравится, только не крупно, добавьте заправку и поставьте блюдо в холодильник на 20-30 минут. Готово!