Как правильно питаться на самоизоляции

Для поддержания организма на самоизоляции, специалисты рекомендуют включать в рацион питания больше витаминов и продуктов с пониженной калорийностью.

«Кроме того, россиянам следует ограничить употребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков. Стоит также воздержаться от мучных изделий и продукции из переработанного мяса», - говорится в сообщении.

При этом специалисты рекомендовали сократить порции, в то же время увеличив количество приемов пищи. Приемы пищи нужно разделить на три основных и один-два перекуса.

В регионах России действуют режимы повышенной готовности и самоизоляции. В Московском регионе жителям можно выходить из дома только по веским причинам с 15 апреля вводят специальные пропуска для поездок на любом виде транспорта.

Красота правильное питание самоизоляция
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать
Yandex Zen

Комментарии

Фильм
В четверг в российских кинотеатрах вышел в прокат фильм «Стрельцов», его частично сняли в Московской области, говорится в сообщении пресс-службы министерства культуры региона. «Фильм основан на реальных событиях и рассказывает о жизни и профессиональном пути звезды советского футбола, кумира миллионов Эдуарде Стрельцове», – говорится в сообщении. К 20-ти годам у него есть все, о чем только можно мечтать: талант, деньги, слава, любовь. Он – Эдуард Стрельцо...
Наш лес
Акция «Наш лес» в Московской области проходит уже шестой год – за это время жители посадили почти 10 миллионов деревьев. Губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил, что прекращать ее не собираются, акцию продолжат проводить и в будущем. «Все участвовали в этой акции – наши друзья, неравнодушные люди, малыши. Очень приятно, что лес растет. И никаких, слава богу, многоквартирных домов в черте лесного массива не появилось», – отметил Андрей Воробье...
Магнитная буря
Эксперты предупреждают жителей Подмосковья о сильнейшей магнитной буре, которая обрушится на Землю 26-28 сентября.  Магнитная буря стала следствием необычной солнечной активности. Ее пик придется на 27 сентября. Для здоровых людей такие изменения неопасны. Но вот гипертоникам и метеозависимым эксперты и медики советуют провести этот период в режиме расслабленного отдыха.  В научно-исследовательской обсерватории «Космопоиск» нам рассказали, что подобные явл...
Конкурс «Любимый учитель»
МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №14», учитель начальных классов, 1 «Е» класс. «Ирина Владимировна Еремеева – Наша первая учительница. Мы только начали наш интересный тернистый весёлый нужный Путь вместе! В некоторых семьях есть хорошая традиция устраивать ежегодное интервью на день рождения ребёнка. Чтобы потом пересматривать и удивляться тому, как растёт ваш ребёнок, как меняются его интересы, рассуждения, мечты, герои. Что бы узнать нашу Ирину Вл...
Неделя безопасности
Анализ статистических данных состояния безопасности дорожного движения в Московской области за 8 месяцев 2020 года (по сравнению с аналогичным периодом прошлого года) свидетельствует о тенденции сокращения показателей аварийности с участием детей в возрасте до 16 лет. Количество ДТП снизилось на 27%, число раненых детей – на 24%, однако число погибших детей осталось на уровне прошлого года. Практически в половине ДТП (47%) дети участвовали в качестве пасса...
Конкурс «Любимый учитель»
МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №28», учитель английского языка, классный руководитель 7 «Б». «Английский язык с Вами так прекрасен,Преподаёте Вы не зря!Язык непрост, но всё же ясен,И только Вам благодаря!Спасибо Вам за знания, терпение, душевность, умение посмеяться и доброту!» @lp_arissshka Ниже вы можете оставлять комментарии и отзывы. Если хотите добавить свое видео или фото, размещайте их «ВКонтакте» или «Инстаграм» с хештэгом #ЛюбимыйУчительС...
Выборы
Любой победивший на выборах кандидат должен принять мандат либо отказаться от него, заявила РИА Новости секретарь ЦИК Майя Гришина, комментируя публикации о том, что в Костромской области выборы главы сельского поселения выиграла уборщица. Женщина, которая убиралась в здании администрации, стала главой Повалихинского сельского поселения Чухломского района, хотя сама призналась, что была лишь техническим кандидатом. Она отметила, что не умеет работать с док...
Конкурс «Любимый учитель»
МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №10», пос. Березняки, учитель начальных классов. «Учительнице первой посвящаемСегодня мы сердечные слова.Ведь мы сегодня только понимаем,Как уставала Ваша головаОт вечных наших криков на уроках,От непонятливости, суеты,И непонятных закорючках в строках,Когда писать учились мы!Только сейчас, когда мы повзрослели,Понятно стало, сколько нужно сил,Вы отдавали, чтобы мы успели,Достойно встретить этот взрослый мир.Сей...
Путёвка
В Московской области дети могут получить бесплатные путевки для отдыха на каникулах. Такую возможность предоставляют администрации муниципалитетов Московской области один раз в год. Встать в очередь на получение путевки можно онлайн. Право встать в очередь на получение путевки имеют подростки в возрасте от 7 до 15 лет включительно, постоянно проживающие в Подмосковье. Бесплатный отдых организуют детям, относящимся к определенным категориям. Условия в разны...