Коронавирус
16:06, 16 апреля 2020 г.
Как справиться с тревогой и депрессией из-за коронавируса и самоизоляции
Коронавирус
Психолог Юлия Зотова рассказала, что длительная самоизоляция может сказаться на душевном здоровье из-за неопределенности срока введенного режима.
По словам специалиста, люди должны постоянно напоминать себе, что эта ситуация скоро закончится.
«Психика человека так устроена, что может справляться с любым ограничением. Человек, который сидит в тюрьме, может выдержать огромный срок и сохранить психику, если он знает, что через 10 лет точно выйдет. Человек, который находится в неопределенном положении, психически страдает», – рассказала Зотова в эфире радио Sputnik.
Чтобы легче переносить изоляцию, нужно составить для себя планы на будущее, когда все ограничения снимут. По ее словам, самое сложное в карантине – неопределенность срока.
При построении планов наступает относительная ясность, в этот момент психика справляется с тревогой и дискомфортом.
В Московском регионе действует режим обязательной самоизоляции для людей всех возрастов до 1 мая.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Последние новости
Расписание массовых катаний на ледовой арене «Сергиев Посад»
Ледовые катания
11:14
3 февраля
ТОП новости
Свежие выпуски газеты «Все для Вас» в Сергиевом Посаде читать онлайн или скачать
Газета «Все для Вас»
Стартовала запись на квалификационные турниры по быстрым шахматам, которые состоятся 12 и 19 февраля в Сергиевом Посаде
Новости СПРШФ
Расписание массовых катаний на ледовой арене «Сергиев Посад»
Ледовые катания
Объявления
11:21, 27 января
2
16:06, 2 февраля
1
11:18, 27 января
4
14:54, 29 января
23
live comments feed...