Психолог Юлия Зотова рассказала, что длительная самоизоляция может сказаться на душевном здоровье из-за неопределенности срока введенного режима.
По словам специалиста, люди должны постоянно напоминать себе, что эта ситуация скоро закончится.
Наши спецпроекты2
ССоветы врача
ААкции & Скидки
ААгрегатор рецептов
ТТВ-программа
ППолезные ссылки
ППредложить новость
ММобильное приложение
Как справиться с тревогой и депрессией из-за коронавируса и самоизоляции
«Психика человека так устроена, что может справляться с любым ограничением. Человек, который сидит в тюрьме, может выдержать огромный срок и сохранить психику, если он знает, что через 10 лет точно выйдет. Человек, который находится в неопределенном положении, психически страдает», – рассказала Зотова в эфире радио Sputnik.
Чтобы легче переносить изоляцию, нужно составить для себя планы на будущее, когда все ограничения снимут. По ее словам, самое сложное в карантине – неопределенность срока.
При построении планов наступает относительная ясность, в этот момент психика справляется с тревогой и дискомфортом.
В Московском регионе действует режим обязательной самоизоляции для людей всех возрастов до 1 мая.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Комментарии
Exchange Rates
USD 73,80
EUR 89,926
Объявления
