• Главная
  • Как справиться с тревогой и депрессией из-за коронавируса и самоизоляции
Коронавирус
16:06, 16 апреля 2020 г.

Как справиться с тревогой и депрессией из-за коронавируса и самоизоляции

Коронавирус

Психолог Юлия Зотова рассказала, что длительная самоизоляция может сказаться на душевном здоровье из-за неопределенности срока введенного режима.

По словам специалиста, люди должны постоянно напоминать себе, что эта ситуация скоро закончится.

«Психика человека так устроена, что может справляться с любым ограничением. Человек, который сидит в тюрьме, может выдержать огромный срок и сохранить психику, если он знает, что через 10 лет точно выйдет. Человек, который находится в неопределенном положении, психически страдает», – рассказала Зотова в эфире радио Sputnik.

Чтобы легче переносить изоляцию, нужно составить для себя планы на будущее, когда все ограничения снимут. По ее словам, самое сложное в карантине – неопределенность срока.

При построении планов наступает относительная ясность, в этот момент психика справляется с тревогой и дискомфортом.

В Московском регионе действует режим обязательной самоизоляции для людей всех возрастов до 1 мая.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
#Коронавирус #самоизоляция #депрессия
0,0
Оцените первым
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Последние новости
ТОП новости
Где в Сергиевом Посаде пройти платную и бесплатную вакцинацию от коронавируса. Адреса учреждений и противопоказания
Коронавирус
Свежие выпуски газеты «Все для Вас» в Сергиевом Посаде читать онлайн или скачать
Газета «Все для Вас»
Стартовала запись на квалификационные турниры по быстрым шахматам, которые состоятся 12 и 19 февраля в Сергиевом Посаде
Новости СПРШФ
Расписание массовых катаний на ледовой арене «Сергиев Посад»
Ледовые катания
Объявления
live comments feed...