Работа лежа в кровати в режиме самоизоляции может привести к болям в конечностях, шейном отделе и желудке. 
Наши спецпроекты9
РРасписание транспорта
УУвлекательный Сергиев Посад
««Дачный сезон»
ККарта города
РРодителям
ААвто / Мото
ААгрегатор рецептов
ККультура LIVE
ЛЛЕТО-2020
ААнтикризисное меню
ББесплатные вебинары
ССообщить новость
ККоронавирус в Сергиевом Посаде и МО
Позвоночник не скажет вам «спасибо» – почему нельзя работать за компьютером лежа в кровати
«Лежа в кровати работать за компьютером нельзя. Боли в шейном отделе начнутся практически сразу при длительной работе. При таком скрюченном положении, когда человек лежит и пытается что-то разглядеть на мониторе, подключатся еще руки и ноги. В результате проблемы начнутся не только в шейном отделе, но и с желудком».
Работа за письменным столом дома ничем не отличается от работы в офисе, так как условия для работы должны быть одинаковы: расстояние от монитора должно быть не менее 30 сантиметров, а высота его чуть выше уровня глаз, так как проблемы с шейном отделом позвоночника бывают именно из-за несоблюдения этих правил.
Чаще всего человек работает на ноутбуке или на компьютере и смотрит вниз. Это и приводит к неправильной нагрузке в шейном отделе.
Не нужно забывать о том, что в условия самоизоляции активность человека значительно падает, поэтому ни в коем случае нельзя пренебрегать зарядкой. Более того, выполнять ее нужно чаще, чем при обычном ритме жизни.
Желательно, конечно, в домашних условиях каждые полчаса делать гимнастику для шейного отдела позвоночника, наклоны выполнять, делать упражнения на растяжку для того, чтобы мышцы не забивались и не затекали.
В рамках мер противодействия распространению коронавирусной инфекции в Московском регионе до конца апреля введен режим обязательной самоизоляции для всех жителей. Выходить из дома можно только в случае крайней необходимости.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Комментарии
Биоинженерия
10:46, Вчера
Самая молодая и удивительная наука биоинженерия активно развивается в Московском областном научно-исследовательском клиническом институте им. М.Ф. Владимирского (МОНИКИ). В последние месяцы ученые института особенно плотно занялись вопросами создания и выращивания живых тканей различных органов. «Биоинженерия – одно из наиболее перспективных направлений науки. В нашем институте оно реализуется сразу по нескольким направлениям», – рассказывает заместитель...
Лекарство
11:52, 19 сентября
Упаковка нового российского препарата от коронавируса «Арепливир» в рознице будет продаваться по цене от 12 320 рублей. Об этом сообщил ТАСС генеральный директор компании-производителя «Промомед» Андрей Младенцев. В одной упаковке будет 40 таблеток по 200 миллиграммов, уточнил он. Ранее компания сообщила, что препарат может появиться в аптеках уже с 21 сентября. Лекарство отпускается по рецепту, его рекомендуется применять в первые 24 часа после появления...
Конкурс «Любимый учитель»
17:04, 18 сентября
1
МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №4», учитель английского языка, 4 «Г» класс. «Учителей на свете много, но у нас она одна ,не по русски мы с ней пишем, а английские слова. С Жанной Валерьевной мы знакомы с 1 класса. Это замечательный человек, и педагог с Большой буквы. Изучение иностранного языка - это не простая задача, но в этом плане нам очень повезло. Жанна Валерьевна всегда проводит очень увлекательные и познавательные уроки, что не мало важно...
Конкурс «Любимый учитель»
16:53, 18 сентября
МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №14», учитель начальных классов, 3 «В». «Любимый учитель, Котова Елена Юрьевна! Не хватит слов благодарности, чтобы выразить всю признательность Вам как учителю с большой буквы! Спасибо большое за то, что Вы делаете и как Вы это делаете! Не всем повезло иметь такого чудесного и компетентного учителя, который делает свою работу с душой!» @id23946295 Ниже вы можете оставлять комментарии и отзывы. Если хотите добавить с...
Конкурс «Любимый учитель»
16:47, 18 сентября
МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №14», учитель английского языка, 8 «А» класс. «Татьяна Валентиновна! От всего сердца хочется поблагодарить Вас за нелегкий, но такой благородный труд, терпение, умение выслушать! Ваш талант ладить с учениками и заинтересовывать их, восхищает! Спасибо за знания и ежедневную самоотдачу!» @id23946295 Ниже вы можете оставлять комментарии и отзывы. Если хотите добавить свое видео или фото, размещайте их «ВКонтакте» или «И...
Конкурс «Любимый учитель»
16:37, 18 сентября
3
МБОУ «Средняя образовательная школа №10», учитель английского языка, 9 «А» класс. «Дубровина Кристина Сергеевна - классный руководитель 9 "А" класса, учитель английского языка и просто вторая мама, с которой мы можем поделиться всеми нашими переживаниями.Сегодня востребован не просто педагог, а педагог-исследователь, педагог-психолог, педагог-технолог, способный планировать свою деятельность и прогнозировать результаты учащихся, кем и является Кристина Сер...
Конкурс «Любимый учитель»
15:58, 18 сентября
МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №14», учитель начальных классов, 3 «А» класс. «Учитель занимает огромное место в жизни каждого из нас. Он учит, воспитывает, помогает нам."Учитель – это знания! Учитель – это человек, который помогает открыть дверь в новый, неизвестный мир".Человек, который отдает нам часть своей жизни, отдает её каждому и при этом ни капли не жалеет. Человек, который всегда готов помочь и помогает. Он вкладывает в нас свою любовь и...
Конкурс «Любимый учитель»
15:28, 18 сентября
МБОУ «Начальная общеобразовательная школа №13», пос. Реммаш, 3 «В» класс. Профессия учителя заслуживает огромного уважения. Учителя помогают нам растить и воспитывать наших детей, вкладывая в них свой труд и душу. Порой учитель делает для ребенка гораздо больше, чем родитель. Дорогая Елена Петровна, мы хотим сказать огромное СПАСИБО, за Вашу мудрость, отзывчивость, за умение находить контакт с любым учеником, за доброту и понимание! Спасибо за наших девоче...
Конкурс «Любимый учитель»
14:17, 18 сентября
МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №14», учитель начальных классов, 4 «Г» класс. «Наша добрая,справедливая,заботливая учительница 4 Г класса,школы 14,Рыжова Елена Вячеславовна!За что мы её любим???Просто за то,что она лучшая!!!» @_panova_sveta_ Присоединяюсь! Елена Вячеславовна, спасибо Вам за наших детей! @azarova3180 Моя первая учительница, невероятный учитель, спустя столько лет только хорошие воспоминания! @katerina737 Ниже вы можете оставлять ком...
