Как «сбросить пар» в условиях самоизоляции

Правильно «разрядиться» во время самоизоляции можно и в домашних условиях, выполняя упражнения с гантелями, приседая или отжимаясь, сообщил боец MMA, чемпион мира и Европы по смешанным единоборствам Андрей Семенов.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

Имея в домашнем арсенале килограммовые гантели и понимая правильную методику, можно себя очень хорошо нагрузить. Правильные нагрузки позволят прокачать большую часть необходимых мышц. Также на пользу пойдут упражнения из боксерской группы.

Если не хватает атмосферы соревнований, то можно состязаться со своими друзьями. Чемпион посоветовал в условиях карантина отжиматься или приседать на спор. Важно не забывать, что во время самоизоляции это нужно делать по видеосвязи.

В регионах России, в том числе в Подмосковье и столице, действует режим обязательной самоизоляции. Выходить на улицу можно только по крайней необходимости.

Коронавирус самоизоляция здоровье
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать
Yandex Zen

Комментарии