Велосипед – лучшее средство передвижения

Вы – горожанин, который проводит выходные за городом, на даче, и, возможно, подумываете о покупке велосипеда? Ведь велосипед – превосходное средство перемещения на свежем воздухе, например, за покупками в магазин или для поездки к другу.


Бензина не ест, выхлопами не стреляет, здоровье улучшает, помогает похудеть. И это не все положительные качества двухколесного коня. Велоспорт по эффективности сравним с бегом. Он способствует укреплению мышц, сердца, помогает похудеть. За час катания на велосипеде сжигается 500–600 калорий, примерно столько же сжигается за час бега. И если вы ездите на дачу не пахать, как папа Карло, а отдыхать и проводите там много времени, велосипедные прогулки будут очень к стати.

Езда на велосипеде очень распространена в Европе – политики, офисные работники, учителя и просто городские жители добираются до места назначения именно на этом транспортном средстве. Набирает популярность велоспорт и в России – во многих городах, даже небольших, стали появляться велодорожки со специальным покрытием и постоянно увеличивается количество точек, где можно взять велосипед в аренду.

На что обратить внимание при выборе велосипеда для дачи? Обязательно подбирайте велосипед в зависимости от того, зачем он вам нужен. Если ваша дача находится в пределах города и к ней есть асфальтированная дорога или он вам нужен кататься по дачному поселку, вам подойдет один велосипед, но если вы собираетесь ездить на дачу на дальние расстояния, то нужно присматриваться к более крепким моделям. В первом случае хорошим вариантом станут городские или дорожные велосипеды, в то время как для экстремальных поездок вам понадобятся модели с повышенной проходимостью. Необходимо, чтобы дорожное средство обладало высококачественными амортизаторами и тормозами, а также широкой резиной с высоким протектором. Не нужно забывать и о том, что в некоторых случаях вам придется возить с дачи различные вещи. Для этого выбирайте велосипед с корзиной либо докупите необходимый аксессуар дополнительно. Лучше остановить выбор на велосипеде, рама которого выполнена из стали. Он тяжелее, зато выдержит большие нагрузки. Алюминиевая рама легче, но дороже и менее жесткая.

Самыми универсальными велосипедами считаются горные. Они наиболее распространенные и удобные, подходят как для прогулок в парке, так и для многодневных велопробегов. Несмотря на название, такие велосипеды предназначены не только для езды по горам, но и для передвижения по проселочным дорогам, лесным тропинкам, песку, глине, снегу, а также асфальтовому или бетонному покрытию. Поэтому весьма кстати подойдут и для дачной жизни.

Характерным признаком горного велосипеда считают мощную усиленную раму, которая способна выдерживать высокие нагрузки. Делают ее из металлического сплава или карбона. Вес велосипеда в зависимости от материала рамы и навесного оборудования – от 5 до 20 кг. Предусмотрен высокий дорожный просвет.

Колеса горного велосипеда прекрасно приспособлены для езды по бездорожью. Их отличают большой диаметр шин, толщина резины, крупный рисунок протектора. Ободья и другие комплектующие колеса выполняются из высокопрочных сплавов.

Кстати

Регулярное катание на велосипеде имеет массу плюсов. Тренировки на велосипеде помогают укрепить не только мышцы ног, но и рук, спины и даже пресса.

За две недели регулярных тренировок можно похудеть на 5–7 килограммов, так как во время езды активно расходуется энергия. Многие женщины, увлекающиеся ездой на велосипеде, отмечают, что через некоторое время «апельсиновая корка» на бёдрах и ягодицах исчезает: во время тренировок активно сжигается жир и улучшается кровоснабжение тканей. Считается, что езда на велосипеде является самым лучшим вариантом физической нагрузки для женщин, мужчин и детей.

Велотренировки повышают выносливость организма и улучшают дыхательную способность легких, это кардионагрузка, способствующая улучшению работы сердца. Регулярные тренировки помогут нормализовать давление, улучшить кровоснабжение всего организма. Но следует помнить, что чересчур изнуряющие упражнения на велосипеде, а также быстрая и утомительная езда могут только навредить и ухудшить состояние.

Ксения Шкляева, Агата Ветрова, по материалам сайтов interesnosti.info, plusiminusi.ru, velostrike.ru

Анекдот в тему

Мама и ее пятилетний сын проводят лето на даче.

– Мама, можно мне на день рождения велосипед?

– Куда ты на нём поедешь, солнышко?

– Да подальше отсюда.

Московская область новости дача Сергиев Посад
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать
Yandex Zen

Комментарии

Работа
Наиболее востребованными профессиями в Московской области являются медицинские сестры, полицейские, инженеры, уборщики, швеи, сообщила первый заместитель министра социального развития Московской области Надежда Ускова. «Свободных вакансий, заявленных работодателями, более 40 тысяч. На первом месте медицинские сестры – 786 рабочих мест свободны, при средней заработной плате 28 тысяч рублей. Полицейские – 743 рабочих места – специалисты, инженеры, командиры...
Кино
11 июля в автокинотеатре парка в 21:45 состоится показ детского мультфильма «Фиксики против кработов». Как принять участие в просмотрах фильмов в автокинотетре Для того, чтобы принять участие в просмотре фильма, необходимо заранее зарегистрироваться. Для этого нужно зайти в аккаунт парка «Скитские пруды» @park_skitskie_prudy. и подать заявку в директ. Как оформить заявку для участия в автокинотеатре выбрать дату и фильм, указать номер и марку машины дождат...
Финансы
Об этом сообщает «Российская Газета». Авторами поправок выступили вице-спикер Совета Федерации Андрей Турчак, руководитель фракции «Единая Россия» в Госдуме Сергей Неверов и глава думского комитета по информационной политике, информационным технологиям и связи Александр Хинштейн. Как работают «исполнительные каникулы» На срок до года предпринимателям предоставляется рассрочка как по исполнению судебных решений, так и по уплате налогов, кредитов и иных обяз...
Отдых
Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 18-19 градусов, температура воздуха +20 +25 градусов. Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы ветра. Наиболее благоприятные условия купания - ясная безветренная погода, температура воздуха +25 и более градусов. При длительном пребывании человека в воде и при переохлаждении могут возникну...
События
С Днем семьи, любви и верности коллеги и общественники поздравили семью начальника смены Дежурной части майора полиции Вадима Черножукова и младшего инспектора кинолога прапорщика полиции Яну Черножукову, воспитывающих четверых детей, сотрудницу отдела тылового обеспечения Марию Морозову, воспитывающую троих детей. Многодетным матерям вручили цветы и пожелали здоровья, любви, счастья, благополучия,прекрасного настроения на каждый день! В заключение меропри...
Спорт
С 6 июля к работе в обычном режиме вернулись бассейны, спортивные залы и каток Тренироваться на открытом воздухе и в спортзале, плавать в бассейне и кататься на коньках разрешено с 6 июля. В Московской области поэтапно снимают ограничения, связанные с распространением коронавируса. Глава Сергиево-Посадского округа Михаил Токарев в первый день открытия проинспектировал готовность спорткомплекса «Луч». «Спортивные сооружения в нашем округе начали работу с со...
Работа
Управление  МВД России  по Сергиево-Посадскому району  проводит набор граждан на службу в органы внутренних дел. Требуются энергичные, целеустремленные, физически здоровые лица, демобилизовавшиеся из рядов Российской Армии, уволенные в запас, от 18 до 35 лет, образование не ниже среднего профессионального. Сотрудники, поступившие на службу, получают денежное довольствие от 30 000 рублей и социальные гарантии: бесплатное качественное медицинское обслуживани...
Дети
С 1 августа в Сергиево-Посадском округе на базе 24 школ откроются детские летние лагеря. Заявки от родителей принимаются уже сейчас. Загородные детские лагеря начнут работу с 16 июля. Администрация округа закупила путёвки на все четыре смены, две первых из которых из-за карантина пришлось пропустить. Готовится набор в лагерь в городе Пушкино на третью смену, на что предусмотрено 100 путёвок. В этом году, из-за соблюдения санитарных требований, лагеря будут...
Бизнес
Глава Торгово-промышленной палаты (ТПП) России Сергей Катырин направил письмо председателю правительства РФ Михаилу Мишустину с просьбой включить деятельность рекламных агентств в перечень пострадавших из-за коронавируса отраслей экономики, сообщает ТАСС. «Прошу дать поручение рассмотреть возможность включения кодов ОКВЭД 73.11 «Деятельность рекламных агентств» и ОКВЭД 74.40 «Рекламная деятельность» в перечень пострадавших отраслей экономики для обеспечени...