• Главная
  • Каким способом можно снизить уровень стресса в тревожной обстановке
10:50, 29 сентября

Каким способом можно снизить уровень стресса в тревожной обстановке

События, происходящие в мире, заставляют волноваться даже самых эмоционально устойчивых россиян. / Подмосковье сегодня

Во многих социальных сетях публикуются разные памятки о том, как отвлечь себя от тревожных мыслей. Так, жительница Раменского Ольга Балашова поделилась в местной группе своими способами расслабиться.

«Я рисую, сажаю растения на участке, хожу по магазинам. А как поднимаете настроение вы», — спросила у земляков Ольга Б.

Горожане активно подключились к обсуждению и начали делиться своими хобби. Кто-то вяжет и вышивает, другие советуют больше взаимодействовать с животными, третьи занимаются уборкой и устраивают уютные чаепития. Оценку такому времяпровождению дал психолог, который считает, что участники обсуждения двигаются в правильном направлении.

«Занять себя любимым хобби – это хорошее дело. В психологии такой прием называется компенсацией. Как таблетка обезболивающего. Но ситуация вас не отпустит, пока вы глубже ее не проработаете, не успокоитесь. Не начнете жить своей обычной жизнью. Конечно, нужно быть в курсе всех событий, но не обязательно погружаться в это полностью. Наши переживания сильно влияют на наших детей и близких», — рассказала психолог Марина Гладышева.

Эксперт также посоветовала не погружать себя во всю информационную волну, тем более сейчас, когда в интернете так много фейков. Читать новости, например, один раз в день, а не постоянно следить за лентой.

Каким способом можно снизить уровень стресса в тревожной обстановке, фото-1
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
#Сергиев Посад #Сергиев Посад новости #Сергиев Посад сегодня #Сергиев Посад сайт #стресс #тревожность #успокоение #хобби #рисование #вышивание #позитив
0,0
Оцените первым
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Спецтема
Медицинские услуги в Сергиевом Посаде: советы врачей и специалистов. Что нужно знать перед тем, как записать на приём, к кому обратиться. Консультации взрослых и детских врачей.
Объявления
live comments feed...