Рабочее место первоклассника дома: как выбрать стол и стул

Рабочее место дома

Фото: Редакция портала

К первому классу родители обычно покупают рюкзак, форму, обувь и канцтовары. Но есть ещё одна важная покупка, которой ребёнок будет пользоваться каждый день – домашнее рабочее место. Стол, стул и освещение влияют не только на удобство, но и на утомляемость ребёнка, положение тела во время занятий и зрительную нагрузку. Роспотребнадзор рекомендует подбирать мебель в соответствии с ростом школьника, обеспечивать естественное и искусственное освещение и следить за правильной рабочей позой.

Разбираемся, что действительно нужно первокласснику в Сергиевом Посаде, обязательно ли покупать специальную школьную парту и нужно ли выбирать мебель вместе с ребёнком.

Что нужно для рабочего места

Базовый набор: письменный стол или регулируемая парта, подходящий по росту стул, настольная лампа, общее освещение комнаты, место для учебников и тетрадей, при необходимости подставка под ноги, небольшой органайзер для карандашей. Полки, тумбы и большие системы хранения можно покупать позже.

Главное правило: рабочее место должно подходить ребёнку, а не ребёнок подстраиваться под красивую мебель. Домашний стол не обязан копировать школьную парту – задача та же, обеспечить правильную и удобную посадку. Можно использовать обычный письменный стол, регулируемую детскую парту или растущий стол. Роспотребнадзор рекомендует ориентироваться именно на соответствие мебели росту.

Стол: высота и посадка

Обычный письменный стол вполне подходит, если его высота соответствует ребёнку, под столом достаточно места для ног, на поверхности помещаются тетрадь, учебник и лампа, ребёнку не приходится поднимать плечи или сильно наклоняться. Преимущество – им можно пользоваться много лет.

Регулируемая парта или «растущий» стол – практичный вариант: высоту можно менять по мере роста, у некоторых моделей регулируется наклон столешницы. Но дорогая растущая парта не является обязательным условием. Хороший обычный стол с подходящим стулом тоже решает задачу.

Как понять, что стол подходит по высоте? Не стоит выбирать мебель только по возрасту – два первоклассника могут отличаться по росту на 10-15 сантиметров. Ориентировочные значения Роспотребнадзора: при росте 115-130 см высота стола около 52 см, 130-145 см – около 58 см, 145-160 см – около 64 см. Но таблица – только ориентир. Главное – посмотреть, как ребёнок сидит: плечи расслаблены, предплечья свободно лежат на столе, ребёнок не тянется вверх, не сгибается над тетрадью, под столом достаточно пространства для ног. Простой тест: сидя прямо, ребёнок ставит локоть на стол и поднимает предплечье вертикально – кончики пальцев должны примерно достигать наружного угла глаза.

Стул и освещение

Каким должен быть стул? Домашний стул может быть удобнее школьного – главное, чтобы он обеспечивал правильную посадку. Роспотребнадзор рекомендует сидеть глубоко, держать корпус и голову ровно, ноги согнутыми, стопы – полностью на полу. Хороший стул для первоклассника: регулируемый по высоте, со спинкой, устойчивый, не слишком глубокий, чтобы стопы имели опору. Большое мягкое кресло, в котором ребёнок полулежит, для учёбы не лучший вариант. Кресло на колёсиках подходит не всем – некоторым сложно не крутиться. Простой устойчивый стул часто практичнее дорогого офисного кресла.

Если ноги не достают до пола – не оставляйте их висеть. Нужна устойчивая подставка под ноги. Это позволяет сохранить правильное положение ног.

Освещение. Одной настольной лампы недостаточно – нужно сочетать общее освещение комнаты и настольную лампу. Даже если стол стоит у окна, вечером потребуется локальный источник света. Для правши лампа – слева, для левши – справа. Хорошо, если лампа позволяет регулировать направление света, не светит в глаза, равномерно освещает тетрадь и учебник, не создаёт резких бликов. Не стоит заниматься за одной яркой лампой в полностью тёмной комнате. Свет должен быть достаточным, равномерным, комфортным, без выраженного мерцания и слепящих бликов.

Поверхность стола лучше матовая. Глянцевая и особенно стеклянная поверхность даёт блики от окна и лампы – красивый стеклянный стол для первоклассника далеко не самый практичный вариант.

Хранение и компьютер

Где хранить учебники и канцтовары? Первокласснику достаточно одной-двух полок, нескольких папок, ящика или небольшой тумбы, органайзера для карандашей. Важно расположить часто используемые вещи так, чтобы ребёнок мог сам их достать и убрать. Рабочее место должно постепенно учить самостоятельности.

Нужен ли компьютер на рабочем столе? Не обязательно. Если компьютер нужен редко, лучше не отдавать ему центральное место. Основная зона первоклассника – тетрадь, учебник, письменные принадлежности. Если монитор стоит на столе, он должен располагаться прямо перед ребёнком, а не сбоку, на расстоянии примерно 60-70 см от глаз.

Где лучше поставить стол? Рядом с окном. Для правши естественный свет – слева, для левши – справа. Желательно, чтобы рабочее место не было перед телевизором, не в шумном проходном месте и не спиной к источнику света.

Выбор вместе с ребёнком и чек-лист

Нужно ли покупать мебель вместе с ребёнком? Важно разделить две вещи: выбор и примерку. Ребёнку не обязательно решать, какой будет цвет стола или сколько ящиков – это определяют взрослые. Но стол и особенно стул желательно примерить вместе с ребёнком. По фотографии невозможно понять: достают ли ноги до пола, не слишком ли глубоко сиденье, удобна ли спина, подходит ли высота. Лучший вариант: родители заранее выбирают несколько подходящих моделей, а ребёнок пробует за ними посидеть.

А личные школьные вещи лучше выбирать вместе. Ребёнок будет сам пользоваться рюкзаком, пеналом, бутылкой, контейнером, сменной обувью. Нужно проверить: может ли он сам открыть рюкзак, удобно ли застёгивать молнию, не слишком ли тяжёлая вещь, может ли открыть бутылку и контейнер. Принцип: взрослый определяет допустимые варианты, ребёнок выбирает из них.

Что не обязательно покупать к 1 сентября: огромный компьютерный стол, дорогую мебельную стенку, несколько тумб, множество органайзеров, большое кресло с регулировками. Через несколько недель станет понятнее, чем ребёнок действительно пользуется.

Мини-чек-лист перед покупкой мебели:

стопы стоят на полу или подставке
колени свободно помещаются под столом
спина имеет опору
плечи не подняты
предплечья свободно лежат на столе
ребёнку не нужно сильно наклоняться
стул не слишком глубокий
ребёнок может сам сесть и встать
на столе помещаются тетрадь и учебник
есть место для лампы
поверхность не бликует
ребёнку действительно удобно

Не стоит покупать мебель «на вырост», если сейчас ребёнок сидит за ней неправильно. Хорошее рабочее место может быть очень простым: стол возле окна, удобный стул, ноги имеют опору, настольная лампа, несколько полок, минимум лишних вещей. Дома родители могут сделать его удобнее школьного. Не ребёнок должен подстраиваться под мебель, а мебель должна подходить ребёнку.

Больше материалов для родителей – в спецпроекте «Готовимся к школе» на портале «СергиевГрад».

#Сергиев Посад #школа #первоклассник

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter